3 x 1 Avanzado

Atención: Las dimensiones del diagrama no guardan proporcionalidad.

Organización

• dos cuadrados de 10 x 10 mts, separados por 15 mts.
• 8 jugadores (3 x 1 en cada cuadrado).
• 1 balón en c/cuadrado + balones auxiliares.

Objetivos

• pase del balón.
• control del balón.
• apoyos/ayudas permanentes.
• visión periférica.
• atención/concentración.

Desarrollo

• los jugadores juegan 3 x 1 dentro de cada cuadrado.
• a la señal del Entrenador, el jugador que ha pasado el balón del cuadrado de la derecha pasa corriendo al de la izquierda.
• cuando un jugador del cuadrado de la izquierda pasa el balón al jugador que ingresó del otro cuadrado, sale corriendo hacia el otro cuadrado, y así sucesivamente.
• los defensores son rotados por tiempo, o si el defensa recupera el balón o lo envía fuera de los límites del cuadrado, permuta con el jugador que perdió el balón.

Puntos de atención

• mientras un jugador cruza de un cuadrado a otro, se genera una situación transitoria de 2 x 1.
• los jugadores que permanecen en el cuadrado pueden mantener el balón de forma individual o jugarlo al compañero hasta que se incorpore el tercero proveniente del otro cuadrado.
• aumentando o disminuyendo la distancia entre los cuadrados, podemos trabajar diversos componentes físicos.

Variantes

• colocar conos, vallas, pesas y otros medios auxiliares en la zona de cruce para que el jugador trabaje diferentes facetas de la preparación física.
• el jugador que proviene del otro cuadrado, debe recibir el pase fuera del cuadrado al cual debe ingresar y entrar en él en conduccción antes de pasarlo.
• jugar 4 x 2 en uno o en los dos cuadrados.
• jugar con tres cuadrados.

Nota: los lados de los cuadrados, la distancia entre ellos, los tiempos de ejercitación y de recuperación, las rotaciones y otros parámetros, los determinará el Entrenador en base a sus objetivos.

Existe un condimento físico-mental interesante a desarrollar, por lo cual la organización del ejercicio y su puesta en práctica, requiere el trabajo conjunto del Cuerpo Técnico.-